Studio Yoga cũ của tôi (Yoga Shakti) đã gửi cho tôi một email với các phương pháp Yoga hỗ trợ khả năng miễn dịch của chúng tôi:
Giảm các tác động không thuận lợi của căng thẳng, do đó làm giảm tác động ức chế có hại cũng như miễn dịch của hormone căng thẳng.
Tăng lưu lượng máu cũng như oxy hóa vào các mô của chúng ta
Giữ hơi thở của chúng ta đầy đủ, làm sạch cũng như nuôi dưỡng cơ thể.
Giữ cho tâm trí của chúng ta bình tĩnh để đảm bảo rằng chúng ta có thể làm việc khôn ngoan không chăm chỉ.
Giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn cũng như dẫn chúng ta đến việc trau dồi tình yêu, sự kiên nhẫn, mãn nguyện cũng như sự hiểu biết cao hơn.
Tôi đã yêu cầu thêm một lý do để tập yoga, tuy nhiên điều này chắc chắn khiến tôi muốn gắn bó với nó!
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhieu video
0 giây 51 giây
Tiếp theo
Mẹo mặt nạ để chạy cũng như đi bộ bên ngoài
07:15
Trực tiếp
00:00
08:21
00:51
Một mẹo khác tôi nhận được từ một y tá trong lễ kỷ niệm Halloween mà chúng tôi đã đến: Hồi Don chạm vào mặt bạn. Bao giờ.” Giữ bàn tay của bạn tránh xa thỏa thuận của bạn cũng như bạn đã thắng bị bệnh. Đó là thực tế. Kinda.
Phòng thủ của tôi chống lại bánh văn phòng là mang theo của riêng tôi:
Buổi chiều của tôi được ăn chỉ vì máy tính của chúng tôi đi xuống trong 30 phút chiều nay cũng như tôi mệt mỏi? Không ăn uống trực quan.
Bữa tối là một người lớn hơn bạn nhận ra vì bạn chỉ thấy nó trong một bức ảnh nhỏ trên máy tính cũng như không phải trong bát khổng lồ trước mặt tôi. Thực tế.
Tôi cảm thấy đầy khó chịu từ tất cả các món ăn nhẹ bổ sung cũng như bữa tối lớn. Ngày mai tôi đang gắn bó với việc ăn uống trực quan. Thực tế.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Chạy Disney Day Day Liệt kê danh sách PDF có thể in miễn phí
Chạy Disney Day Day Liệt kê danh sách PDF có thể in miễn phí
Danh sách đóng gói cuối tuần chạy Disney Race miễn phí. Walt Disney World Marathon, một nửa, 10K cũng như danh sách đóng gói ngày đua 5K.
Pizza Omelet Recipe-2 cách
Pizza Omelet Recipe-2 cách
Bữa sáng lành mạnh Pizza Omelet Recipe với giá trị ít chất béo chính hãng california mozzarella. Công thức pizza vỏ trứng cho bữa sáng, LUN
Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một thói quen kém hack – 126
Chính xác làm thế nào để ngăn chặn một thói quen kém hack – 126
kỹ thuật để ngừng ăn quá nhiều, ăn uống hoặc một thói quen nghèo hơn nữa. Mẹo ăn uống trực quan tốt nhất để hỗ trợ bạn bỏ kế hoạch ăn kiêng
xếp chồng vào ngày thứ 4 – chạy không phải là liệu pháp tuy nhiên nó có ích
xếp chồng vào ngày thứ 4 – chạy không phải là liệu pháp tuy nhiên nó có ích
Khó khăn trực tuyến Ngày 4 Kiểm tra.
Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race
Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race
Không thể burger teriyaki công thức nấu ăn cho người chạy. Công thức ăn tối trước thời gian dài hoặc ăn tối trước khi chạy một nửa marathon
Khoai tây sò đơn giản với công thức bông cải xanh
Khoai tây sò đơn giản với công thức bông cải xanh
Khoai khoai tây sò đơn giản với công thức bán hoa cải xanh hoán đổi công thức. Veggie đóng gói trong gia đình thân thiện với bữa ăn Potluck Recipe⚡ bởi ShareAholic
.