Tôi thích tin về những dặm của tôi là con của tôi, vì vậy hôm nay bạn có thể gọi cho tôi bà Mrs.Duggar kể từ khi tôi vượt qua 18 dặm. Mặc dù tôi hiểu rằng chạy không có gì giống như sinh con, nhưng tôi có thể hỗ trợ tuy nhiên trở nên mê sảng khoảng dặm 14 cũng như tin lên những bài viết kỳ lạ như thế này. Tôi cũng thích khám phá các phương pháp để giới thiệu âm đạo của tôi trong các bài viết của tôi (xem chính xác cách tôi làm ngay tại đó? Đặt cược bạn đã không thấy điều đó sắp tới).
Đào tạo Marathon: 18 dặm trong 2:50:22. Boo-ya!
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 4
Tạp chí đào tạo marathon ngày 4 Kiểm tra
Nhieu video
0 giây 1 phút, 21 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Trực tiếp
00:00
08:21
01:21
Bởi vì hôm nay thật lạnh lẽo, tôi đã thực sự đổ mồ hôi nhiều như đã tạo ra một hố nhanh tại nhà trên vòng lặp của tôi để nghỉ ngơi trong phòng tắm. Đây là lần đầu tiên trong cuộc sống đầu đỏ trẻ tuổi của tôi mà tôi đã sử dụng quần dài chạy trong một thời gian dài. Tôi đã nói với Ben rằng phương pháp tôi đang đứng đầu cũng như anh ấy đã bắt kịp tôi khoảng dặm 15 cũng như đạp xe của anh ấy trong 3 dặm cuối cùng. Tôi đã bị phân tâm khi nói chuyện với anh ấy (tôi đang đùa? Tôi đã lắng nghe, không nói vào thời điểm đó) cũng như vài dặm cuối cùng trôi qua nhanh chóng!
Trước khi tôi rời khỏi tôi có một chiếc bánh sandwich mỏng cũng như chuối với PB. Đây là một bữa ăn cực kỳ nhẹ cho một thời gian dài như vậy, tuy nhiên tôi không đói chút nào. Đó có thể là vì tôi đã ăn bánh pho mát bí ngô vào lúc 11 giờ tối qua (nhiều hơn về bài tiếp theo). Ối. Này, tôi đã phải tải carb!
Không có gì có vẻ tuyệt vời sau khi chạy (quá lạnh đối với một ly sinh tố, điều duy nhất tôi thường muốn). Vì vậy, tôi đã làm một hỗn hợp đường dẫn cũng như bát phô mai. Tôi xếp lớp phô mai, ngũ cốc, các loại hạt cũng như trái cây khô cũng như đứng đầu với sữa đậu nành. Thật là tuyệt!
Cơ thể của tôi đau, tuy nhiên tôi đang trong tinh thần tuyệt vời! Tôi không chắc chắn nếu tôi sẽ có thể phá vỡ tất cả 18 dặm cũng như tôi đã làm điều đó! Tôi đang hạnh phúc ? Hy vọng bạn cũng vậy (không phải về tôi chạy 18 dặm, tuy nhiên về thành tích của riêng bạn vào thứ bảy tốt đẹp này).
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại