Đó là Ngày chạy quốc gia!
Tôi hiểu những gì bạn tin tưởng – chính xác là làm thế nào để bạn ăn mừng ngày hoạt động quốc gia?
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 2
Tạp chí đào tạo marathon ngày 2. Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 1 phút, 45 giây
Tiếp theo
Đối mặt với đề xuất mặt nạ để chạy cũng như đi bộ bên ngoài
07:15
Trực tiếp
00:00
08:21
01:45
CHẠY. (Chờ đã, điều đó không rõ ràng?)
Tôi đã thực hiện 4 dặm đơn giản / chậm chạp sáng nay. Đây là sự chữa lành của tôi sau nửa cuộc đua marathon của tôi vào thứ Hai. Tôi luôn luôn thực hiện nó rất đơn giản trên đường chạy tuân thủ với một cuộc đua.
Khi tôi bị tổn thương đầu gối sau cuộc đua marathon thế giới Disney – chấn thương đã không xuất hiện cho đến khi chạy sau cuộc đua. Tôi chắc chắn rằng cuộc đua là những gì thực sự làm tổn thương tôi, tuy nhiên nó đã thực sự xuất hiện cho đến khi tuân thủ theo tuần. Vì vậy, bây giờ tôi thực sự đơn giản trong tuần sau một cuộc đua cũng như cố gắng trả lãi cho tất cả những cơn đau cũng như những cơn đau (và có một số ít!).
Sau đó, bạn tiếp nhiên liệu…
Nó cũng như bánh quế hôm thứ Tư, vì vậy việc cắt một chiếc bánh quế với một lớp bơ hướng dương dày là một lựa chọn tuyệt vời.
Ăn.
Sau đó, lặp lại!
Trang web Ngày Running National có một số lời khuyên về chính xác làm thế nào để ăn mừng, tuy nhiên ngay tại đây là của tôi.
Làm thế nào để ăn mừng ngày chạy đua quốc gia
1. Chạy
2. Tải trọng carb
3. Đăng ký một cuộc đua
4. Mua giày mới chạy
5. Kiểm tra một blog đang chạy
6. Ngủ (hey, người chạy yêu cầu rất nhiều giấc ngủ!)
7. Giặt thị giác chạy ưa thích của bạn kể từ khi nó bốc mùi.
8. Đếm móng tay của bạn cũng như sáng tác nó xuống. (Con số này sẽ sửa đổi sau một vài tháng đào tạo marathon.)
9. Xem phim chạy ưa thích của bạn.
10. đeo tất cả các huy chương cuộc đua của bạn để làm việc/trường học/cửa hàng. Sau đó, chạy trốn khỏi bất cứ ai cố gắng đưa bạn đến bệnh viện điên rồ.
Câu hỏi: Tại sao bạn chạy?
Tôi chạy vì tôi thích tải carb.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại