Câu chuyện thành công của Fitbit là một chức năng định kỳ trên blog Fitbit. Bạn đã kiểm tra các câu chuyện truyền cảm hứng cũng như cá nhân về các cá nhân Fitbit, những người đã hoàn thành những điều tuyệt vời do người theo dõi Fitbit, chế độ ăn uống, tập thể dục, cũng như tham vọng tuyệt đối.
Ôi chính xác làm thế nào tôi mong muốn tôi có thể đổ lỗi cho việc thừa cân trên tuyến giáp của tôi hoặc một số khuyết tật về thể chất khác. Tôi đã có các thử nghiệm được thực hiện cũng như sự trao đổi chất của tôi là hoàn hảo. Vậy tại sao tôi lại chiến đấu với cuộc chiến của cả đời tôi? chuẩn bị cho một cú sốc? Tôi đã ăn rất nhiều!
Tôi đây, 57 tuổi cũng như một sĩ quan hải quân đã nghỉ hưu. Vâng, tôi luôn luôn chiến đấu với các yêu cầu trọng lượng khi tôi ở trong dịch vụ. Tuy nhiên, khi tôi nghỉ hưu, đó là, Woohoo, tôi không thể thực hiện đào tạo thể chất bắt buộc (PT) nữa. Không có nhiều bài kiểm tra PT nửa năm! Không có nhiều hơn khi được đo bằng băng đáng sợ cũng như cố gắng hút nhiều như tôi có thể mà không phải là rõ ràng!
Vì vậy, vào ngày 1 tháng 1 năm 2014, Flex đã quay trở lại với cổ tay của tôi cũng như tôi đang được tiến hành. Mục tiêu của tôi là mất 105 lbs.
Và kể từ khi tôi quyết định không tập thể dục hoặc ăn uống tốt, trọng lượng chất đống. cũng như trên cũng như trên.
Vào tháng 5 năm 2013, tôi đã nhận được Fitbit Flex cũng như tôi bắt đầu tận hưởng những gì tôi đang làm. cũng như nó bắt đầu hoạt động. Tuy nhiên, sau đó, một số khoảnh khắc cuộc sống của người Viking đã xảy ra cũng như tôi đã đặt nó đi, sau đó đặt lại những gì tôi đã mất cộng với 20 lbs nữa.
Vào tháng 12 năm 2013, tôi đã có một cuộc nói chuyện nghiêm trọng với chính mình. Tôi đã nói, Hãy nhìn bạn hoặc sẽ giảm được trọng lượng này hoặc chỉ cần ném vào khăn cũng như tấn công lên cho đến khi bạn bị đau tim. Bạn có một cuộc hội ngộ của Lực lượng Vũ trang vào tháng 6 năm 2015, vì vậy bạn phải bắt đầu ngay bây giờ hoặc hoàn toàn xấu hổ với sự xuất hiện của bạn. Tôi đã chọn để giảm trọng lượng.
Vì vậy, vào ngày 1 tháng 1 năm 2014, Flex đã quay trở lại với cổ tay của tôi cũng như tôi đang được tiến hành. Mục tiêu của tôi là mất 105 lbs.
Sau khi đọc rất nhiều, tôi đã đưa ra quyết định rằng chương trình hành động tốt nhất đối với tôi là ăn từ 1.000-1.200 calo mỗi ngày. Có được quyền truy cập vào công cụ ghi nhật ký thực phẩm là tuyệt vời. Tôi tôn giáo cắm vào thực phẩm hàng ngày cũng như sử dụng nước để đảm bảo rằng tôi sẽ ăn quá nhiều. Cũng như sau đó tôi bắt đầu di chuyển.
Tôi chỉ rụt rè về mục tiêu giảm cân mục tiêu của mình trung bình 8 lbs mỗi tháng, tổng tổn thất cho đến ngày 64 lbs.
Lúc đầu, tôi chỉ có thể tập luyện trong khoảng 30 phút trên máy chạy bộ của tôi hoặc một trong số nhiều video thể dục thể chất [hầu như không được sử dụng] của tôi. Sau đó, tôi chỉ cố gắng đến gần nhất có thể đến 10k trong cuộc sống hàng ngày của mình. Cũng như trọng lượng bắt đầu ra khỏi phạm vi và tắt và tắt.
Khi trọng lượng bắt đầu tìm thấy cũng như sức chịu đựng của tôi bắt đầu xây dựng, tôi đã dần dần tiếp tục đi cũng như nhanh hơn trên máy chạy bộ cũng như tăng cường thời lượng của các video tập luyện của tôi. Bây giờ tôi thực hiện một video tập luyện năm dặm cũng như có thêm trọng lượng cho nó. Cũng như mặc dù tôi hoàn toàn ghét máy chạy bộ, tôi làm điều đó trong một giờ sử dụng chương trình khoảng với tốc độ tối đa 4,3 dặm / giờ.
Tôi không phải là vận động viên của năm, tuy nhiên tôi đã đi xa đến mức tôi dự định bắt đầu chạy bộ bên ngoài khi chỉ số ấm áp đi xuống một chút ngay tại Trung tâm Georgia.
Tôi kiểm tra sự linh hoạt của mình một số lần trong chương trình trong ngày để xem sự tiến bộ của tôi. Vì vậy, thường xuyên nó thúc đẩy tôi đứng dậy cũng như chọn tập luyện. Nó giữ cho tôi nhận thức được bữa ăn cũng như calo. Cũng như vào ban đêm, nếu tôi vẫn còn một chút khi đạt được mục tiêu bước của mình, bạn có thể phát hiện ra tôi đang chạy bộ ở vị trí hoặc xung quanh nhà trong PJ của tôi.
Vì vậy, ngay tại đây, chúng tôi đang ở đầu tháng 9 năm 2014. Tôi chỉ là rụt rè về mục tiêu giảm cân mục tiêu của mình, hiện có trung bình 8 lbs mỗi tháng khiến cho mất tổng thể của tôi cho đến ngày 64 lbs!
Khi tôi nhìn vào cơ thể biến đổi của mình trong gương, tôi thực sự không chắc rằng tôi thực sự muốn giảm 41 bảng Anh hơn rất nhiều. Tôi tin rằng tôi sẽ rất vui mừng với chính mình khi tôi xuống thêm 30.
Tôi hoàn toàn ghét phương pháp tôi đã xem xét trước đây. Hãy nói cảm ơn bạn rất nhiều, Fitbit, vì đã thiết lập thiết bị bit tuyệt vời này đã thực sự cho phép tôi biến đổi cuộc sống của tôi. Tôi rất mong được đi đến cuộc hội ngộ hải quân của tôi!
Thông tin này chỉ dành cho các chức năng học tập cũng như không có nghĩa là thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Bạn không được sử dụng thông tin này để chẩn đoán hoặc điều trị vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe và sức khỏe. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn, thay đổi thói quen ngủ của bạn, bổ sung hoặc bắt đầu một thói quen tập thể dục mới.