Tôi thực sự là người tồi tệ nhất ngày hôm nay. Tôi nghĩ rằng đó là vì hôm nay là một ngày nghỉ ngơi để chạy nên tôi đã không chạy được điều kỳ lạ ra khỏi tôi sáng nay. Tôi đã tập luyện cơ thể thấp hơn 30 phút và sau đó làm bữa sáng. Và điều đó khi thất bại đầu tiên trong ngày của tôi xảy ra
Tôi đã ném máy nướng bánh mì của mình ra một lúc vì tôi hình dung tôi có thể sử dụng gà thịt trong lò nướng để nướng. Điều này đã làm việc ổn trong quá khứ. Nó không phải lúc nào cũng tuyệt vời bởi vì nó đi từ lạnh đến bị cháy đến sắc nét nếu bạn không đứng ngay đó để kiểm tra nó suốt thời gian.
Video mới nhất của tôi
5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Làm thế nào để sẵn sàng để chạy. Mẹo về những việc cần làm trước khi bạn chạy
Nhieu video
0 giây 5 phút, 34 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 2
01:45
Trực tiếp
00:00
08:21
05:34
Tôi không có tâm trí cháy bánh mì nướng, nhưng điều này đã hoàn toàn từ thiện. La ó.
Bạn đi đâu khi đốt cuộn cuối cùng? Trong tủ để trốn (hoặc vẫn ăn nó trong sự riêng tư của phòng bạn).
Không thực sự, tôi đã làm một cái gì đó khác và cố gắng đưa nó cho con mèo. Điều kỳ lạ là anh ấy không muốn bánh mì siêu cháy của tôi. Người gây sốc.
Phần còn lại của ngày là hiệu quả. Tôi đã hoàn thành rất nhiều công việc, chạy một vài việc vặt và thậm chí đã nhận được chiếc hộp này (từ Costco).
Đến lúc này khoảng 4 giờ chiều, quá sớm cho bữa tối nhưng tôi đói. Tôi ăn vặt một số đậu Hà Lan snap bằng hummus nhưng biết tôi muốn một cái gì đó đáng kể hơn. Tôi đặt một giò gà đông lạnh vào lò vi sóng trong một phút, nhét sốt cà chua lên nó và nuốt chửng. Bên trong hơi lạnh ở giữa, nhưng vâng, điều đó xảy ra. Bạn có ghét khi bên ngoài thức ăn của bạn siêu nóng nhưng bên trong vẫn bị đóng băng không ?!
Tôi đã ăn thêm một vài vết cắn của nó lạnh nhưng quyết định đặt phần còn lại vào lò vi sóng. Đó là khi tôi nhận ra giữa không chỉ lạnh mà còn hoàn toàn màu hồng. Nó là thô. Gà thật sống!
Tôi nghĩ rằng nó thật kỳ lạ, nhưng có lẽ chỉ được chế biến thịt gà và có thể chỉ là thịt tối?
Meh. Tôi đã không nghĩ rằng đó là một thỏa thuận lớn cho đến khi tôi có một cái nhìn thứ hai và xác nhận đó là một con gà hoàn toàn thô. Các cốm gà đông lạnh không được nấu chín và cần được nướng.
Tôi lấy gói ra khỏi tủ đông và nhận ra – vâng, tôi đã phạm một sai lầm ngu ngốc đáng kể. Nó hoàn toàn là lỗi của tôi, nhưng tôi chỉ cho rằng chúng là cốm được nấu sẵn có thể nấu trước. Cách để đi Monican.
Vì vậy, bây giờ tôi đang hoảng sợ vì tôi đã ăn gà sống và tôi có thể bị salmonella và siêu bệnh và chết. Tôi có thể thức cả đêm với các lần chạy (không phải loại marathon). Tôi có thể biến thành một con cá hồi và thức dậy vào ngày mai với vây (tôi nghĩ rằng đó là những gì xảy ra khi bạn nhận được Salmonella).
Tôi rất giận bản thân vì rất ngu ngốc. Tôi thực sự có thể bị bệnh. Bây giờ tôi chờ đợi tiếng ầm ầm và xem những gì xảy ra.
Câu hỏi: Bạn có biết tôi phải làm gì không?
Bạn đã bao giờ làm điều gì tương tự?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của tất cả mọi thứ tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. thêm
Lời kêu gọi can đảm và táo bạo và chạy rất nhiều
Lời kêu gọi can đảm và táo bạo và chạy rất nhiều
Kiểm tra thời gian… bạn đang làm gì hôm nay? Chime In với cuộc chạy đua, ngày nghỉ ngơi, sức mạnh, đi bộ chó, v.v … [Kiểm tra trên @rune
Làm thế nào và tại sao để hủy theo dõi ai đó trên phương tiện truyền thông xã hội Podcast 110
Làm thế nào và tại sao để hủy theo dõi ai đó trên Med xã hộiIA Podcast 110
Bạn nên hủy theo dõi trên Instagram hay Facebook? Tại sao. Khi nào. Và làm thế nào để không theo dõi với tình yêu. Tự chăm sóc và phương tiện truyền thông xã hội của bạn
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Ngày nghỉ ngơi của tôi thói quen buổi sáng
Thói quen buổi sáng của tôi vào một ngày nghỉ ngơi sau khi chạy. Những gì tôi làm, những gì tôi đang ăn vào một ngày nghỉ ngơi và các BT khác không có ngày hoạt động
Con chó của tôi phải có để đi bộ hoặc chạy với con của bạn
Con chó của tôi phải có để đi bộ hoặc chạy với con của bạn
Chó đi bộ phải có. Bạn đã yêu cầu các mẹo thiết bị của tôi để chạy với con chó của bạn – Đây là danh sách các dây xích yêu thích của tôi, col
Tôi thực sự đã phá vỡ chân và đi bộ khởi động của mình
Tôi thực sự đã phá vỡ chân và đi bộ khởi động của mình
Khuyến nghị gãy chân phải có. Giày đi bộ tốt nhất, giày gãy, túi nước đá, bổ sung và dụng cụ để giúp bạn
⚡ bởi ShareAholic
.