Tôi đặt báo thức trong vài phút sau 5 giờ sáng để đứng dậy cũng như ra khỏi cửa. Tôi có 12 dặm trong thói quen của mình cho ngày hôm nay cũng như xem xét rằng chúng tôi đã có một sửa đổi các kế hoạch tôi cần để hoàn thành nó sớm!
Tôi đã thực hiện nghi thức trước khi chạy cà phê bình thường cũng như bánh mì nướng PB & J. Sau đó, tôi đã tắt!
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
High Achiever – Đánh giá sách nghe tuyệt vời
06:12
Trực tiếp
00:00
08:21
14:26
Tôi đã cảm thấy tốt, didn cảm thấy tồi tệ. Nó không sao. Tôi tin rằng tôi đã đi đến điểm mà tôi chỉ muốn hoàn thành. May mắn thay, tôi có 2 lần trở lại nghỉ lễ vào tuần lý tưởng sau cuộc đua của tôi vì vậy tôi sẽ không có lựa chọn nào để không chạy.
Tôi có nhà cũng như 3 phút kéo dài trước khi chuẩn bị sẵn sàng. Gần đây, tôi đã đặt mỹ phẩm hoặc làm tóc vì vậy nó mất nhiều thời gian hơn so với tôi đã sử dụng! Vào thời điểm tôi gần như hoàn thành bụng của tôi đã ầm ầm.
Tôi đã sử dụng món salad slaw bông cải xanh còn sót lại để làm cho một quả trứng tranh giành. Vâng, món salad với đậu xanh cũng như ăn mặc cũng như tất cả mọi thứ. Nó tốt! Tôi nấu chín slaw trước, sau đó thêm trứng cũng như phô mai.
Bây giờ chúng tôi đã theo phương pháp của chúng tôi để tham gia một đám tang. Nó cách nhà khoảng 2 giờ nên tôi chắc chắn rằng đồ ăn nhẹ đang mua vào một lúc nào đó.
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Vì vậy, để tiếp tục…
Tang lễ là một sự kiện của cuộc sống cũng như nó rất đẹp. Đồng nghiệp của Ben Ben, người đồng nghiệp đã qua đời sau khi bị bệnh nặng trong một thời gian cực kỳ dài. Tôi đánh giá cao rằng những đám tang nhắc nhở chúng tôi ôm lấy những người thích tốt hơn một chút <3 Sau khi phục vụ, chúng tôi trở về nhà đồng nghiệp của anh ấy để học bổng, thức ăn cũng như bạn bè. Tôi không thể đi chơi với những người Ben thấy hàng ngày cực kỳ thường xuyên nên tôi rất vui trong đó. Tôi thích một người của tôi trong một bộ đồ. Sau đó, chúng tôi về nhà. Đó là một ngày tuyệt đẹp cũng như một ổ đĩa tuyệt đẹp mặc dù nó đã đi nhanh. Chúng tôi dừng lại ở đâu đó ngẫu nhiên để sử dụng phòng vệ sinh cũng như tôi đã xác định được một địa điểm Falafel! GHI BÀN!!! Tôi đã khao khát Falafel như một người điên! Nghiêm túc. Điều đó có xảy ra với bất kỳ cá nhân khác không? Tôi đã nhận được tấm Falafel - nó đi kèm với 5 quả bóng lớn, Pita cũng như một hộp hummus. Tôi thống trị nó. Ben didn nhận ra Falafel được xây dựng từ đậu xanh. Khi tôi nói với anh ấy rằng anh ấy nói rằng anh ấy đang đưa tôi đến Ca Ca - đậu xanh ẩn danh. Nếu nhúng falafel trong hummus là sai, tôi không muốn đúng. Bây giờ tôi là một lễ kỷ niệm gia đình tại các mẹ tôi! Tôi đảm bảo cho mình một thức uống tối nay vì vậy tôi không hiểu khi chúng tôi gặp lại nhau… Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn cho những điều này: Công thức sinh tố sữa ngũ cốc Công thức sinh tố sữa ngũ cốc Chính xác làm thế nào để làm sữa ngũ cốc cũng như công thức sinh tố sữa ngũ cốc nhẹ. Công thức sữa ngũ cốc ngon đơn giản với California MI chính hãng xếp chồng vào ngày 16 - từ đầu đến chân đăng ký xếp chồng vào ngày 16 - từ đầu đến chân đăng ký Chạy Khó khăn Ngày 16. Stack on the Miles Run khó khăn tháng 11 năm 2021. Kiểm tra với cơ thể của người chạy bộ của bạn và Air Fryer Mojo Potatoes Recipe Air Fryer Mojo Potatoes Recipe Công thức Mojos không khí Fowder. siMPLE MOJO POTATOES Công thức trong nồi chiên không khí. nhiên liệu tuyệt vời cho người chạy cũng như để hỗ trợ bạn đánh Stack on the Miles khó khăn Ngày 12: Sách chạy ưa thích Stack on the Miles khó khăn Ngày 12: Sách chạy ưa thích Top 9 cuốn sách hay nhất về Running: Sinh ra để điều hành bởi Christopher McDougall 26 Marathons: Những gì tôi khám phá về đức tin, bản sắc Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri Nước sốt nóng mới bạn phải thử. Tỏi tốt nhất nước sốt ấm vừa tuyệt vời trên bất cứ điều gì - salad, bánh mì, burritos, taco Ben có coronavirus Ben có coronavirus Sống với ai đó có Covid19 - chuyện gì đã xảy ra? Kết quả kiểm tra Covid19 của tôi. cảm xúc chân thành về việc phải ⚡ bởi ShareAholic .