Tuần trước tôi đã vượt qua lịch trình đua của mình cho phần còn lại của năm 2013 và bị suy nhược thần kinh.
Được rồi, không chính xác – trừ khi sự cố thần kinh có nghĩa là nhìn chằm chằm vào lịch trong khi căng thẳng ăn granola ra khỏi gói.
Video mới nhất của tôi
Thử nghiệm kháng thể Covid 19
Tôi đã làm xét nghiệm kháng thể CoVID19. Đây là cách nó đã đi và kết quả!
Nhieu video
0 giây 5 phút, 19 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Trực tiếp
00:00
08:21
05:19
Thẩm phán Don.
Nhưng, tôi có thêm năm cuộc đua marathon trong lịch trình cho phần còn lại của năm. Và tôi chưa bao giờ chạy nhiều như vậy trong đời. Vì vậy, tôi đang cố gắng tăng số dặm hàng tuần của mình để khiến cơ thể tôi quen với sự căng thẳng và khoảng cách đó. Tuần này tôi đang thử một cái gì đó mới trong việc thực hiện 4 ngày số dặm cao hơn để xem tôi cảm thấy thế nào.
Vì nó là một cách tiếp cận mới, nó là một phần thực tế tìm kiếm nhiệm vụ.
Và thực tế là, chạy mùa hè nên luôn luôn kết thúc trong một hồ bơi.
Với số dặm giữa tuần tăng lên này, tôi đã sử dụng những thứ mà tôi thường tiết kiệm được trong thời gian dài thường xuyên hơn rất nhiều! Điều này bao gồm: đồ uống điện giải, phun da mới, âm nhạc, bánh rán và ‘lý do để lười biếng trong phần còn lại của ngày.
(Tôi vẫn chưa sử dụng băng lỏng, mà tôi đoán là một điều tốt mà tôi đã cần chúng?)
Dẫu sao thì. Tôi sẽ đánh giá lại cảm giác của tôi sau một hoặc hai tuần và xem liệu lịch trình chạy 4 ngày này có khiến tôi hạnh phúc hay tào lao và tinh chỉnh từ đó không.
Mùa mùa thu Marathon là một thời gian rất bận rộn cho đua xe, vì vậy tôi cũng biết rất nhiều bạn đang tập luyện ngay bây giờ! Hầu hết các chương trình đào tạo marathon và nửa marathon là dài 12 – 18 tuần vì vậy nếu bạn đã đăng ký cho một cuộc đua tháng 11, tốt hơn hết là bạn nên nhận được! Kiểm tra trang đào tạo của tôi nếu bạn cần một số tài nguyên đang chạy. Tôi cũng có một vài kế hoạch để chia sẻ cho các vận động viên mới hơn sắp ra mắt!
Việc đào tạo / thể dục mùa hè của bạn diễn ra như thế nào?
New-Skin® đã cung cấp bảo vệ da hoạt động trong hơn 100 năm. Băng lỏng mới Skin® có thể được sử dụng để giúp ngăn ngừa ô nhiễm vi khuẩn trong các vết cắt nhỏ và vết trầy xước và thuốc xịt chống skin® mới ngăn chặn và làm dịu đi và phồng rộp khỏi ma sát hoặc cọ xát.
Đây là một cuộc trò chuyện được tài trợ do tôi viết thay mặt cho da mới. Những ý kiến và văn bản là tất cả của tôi.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại