nếu bạn đã đọc RER trong hơn một ngày, nó khá rõ ràng, tôi đã đưa ra rất nhiều quyết định kém
Giống như thời điểm đó, tôi đã ăn cả một chiếc bánh bunny trên một cái dám
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhật ký video đào tạo marathon – Ngày 3. Chạy tạp chí Kiểm tra với Run Eat Reaction
Nhieu video
0 giây 51 giây
Tiếp theo
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
04:49
Trực tiếp
00:00
08:21
00:51
Thời gian tôi thức đến 4 giờ sáng để tận hưởng sự kiện đám cưới hoàng gia vào ngày trước khi tôi bắt đầu một công việc mới
Sự thất bại này…
Hoặc toàn bộ giai đoạn Bun Bun Bun Bun.
Tôi đang nghĩ gì? (Nhưng chính xác là anh chị em của tôi đáng yêu như thế nào ?!)
Nhưng, tôi tin rằng những quyết định tồi tệ nhất trong cuộc đời tôi vẫn chưa được tìm thấy kể từ khi tôi đăng ký cho cuộc đua sinh ra 30 dặm.
Đó là một cuộc đua marathon cực kỳ bởi ý nghĩa = siêu marathon là bất cứ điều gì nhiều hơn một cuộc đua marathon AKA 26,2 dặm.
Nhưng, trong khi nghiên cứu các kế hoạch đào tạo Ultra Marathon, tôi phát hiện ra rằng rất nhiều kế hoạch đào tạo cũng như các ý tưởng dành cho các cuộc đua 50 dặm.
May mắn thay, người ưa thích thứ 5 của tôi trên thế giới = Steve, đã gửi cho tôi một kế hoạch đào tạo cho BTR 30 Miler. (Cái gì? Bạn không giữ một danh sách cập nhật về những người ưa thích của bạn?)
Kiểm tra kế hoạch đào tạo sinh ra để chạy của anh ấy ở đây
Steve cũng chia sẻ độ cao của chương trình cũng như điều đó khi tôi đưa ra quyết định rằng xác suất tôi chết vào ngày 18 tháng 5 là khá cao. Eh, nó tốt đẹp tôi đã sống một cuộc sống đầy đủ.
Hồ sơ độ cao đó làm tôi sợ rất nhiều. Tuy nhiên, Steve đưa nó vào quan điểm – đây không phải là một cuộc đua mà nó là một khó khăn cũng như đó chính xác là cách mà tôi sẽ đi đến kỹ thuật.
Lý do tôi đăng ký cho cuộc đua này là vì nó được tổ chức tại Los Olivos, CA cũng như tên cuối cùng của tôi là Olivas – tôi tin rằng đó là một dấu hiệu từ Chúa Giêsu rằng tôi phải làm điều đó.
Ngoài ra, tôi thích cuốn sách Born Born to Run Run cũng như hình dung sẽ có những người hâm mộ khác trong cuộc đua. Chúng tôi cắm trại cũng như đó là một cuộc đua đường dẫn – vì vậy đây sẽ là một trải nghiệm cho tôi nhiều hơn bất cứ điều gì khác. Tôi đã nghe thấy bạn nhóm khó khăn hơn bạn chạy cũng như điều đó nói rất nhiều với 30 dặm trước mặt bạn! Vì vậy, chúng tôi sẽ thấy chính xác điều này diễn ra như thế nào!
Kế hoạch tấn công của tôi cho khóa đào tạo 30 triệu là:
Hãy tiếp tục làm những gì tôi làm trong các ngày trong tuần tuy nhiên thêm một thời gian dài trước hoặc sau khi tôi có thời gian dài bình thường. Ý tưởng là việc chạy trở lại hỗ trợ giúp cơ thể bạn sử dụng thời gian trên đôi chân của bạn với ít nguy cơ bị thương trong một thời gian dài vô cùng.
Lưu ý bên lề: Bài đăng này trên Active On How How to Run Ultra Marathon đầu tiên của bạn để:
Đăng ký
Giảm cân
Làm lại để chạy trở lại
Thực hành dinh dưỡng của bạn trong khi chạy
Trong đó mua -> giảm cân ở trên trở lại để chạy trở lại! Khùng.
Tôi tin rằng việc chạy dài B2B sẽ khiến tôi đói hơn bình thường, vì vậy tôi không tin rằng đó là thực tế. Nhưng, nếu ai đó có một viên thuốc giảm cân ma thuật, vui lòng gửi nó theo cách của tôi!
Mục tiêu của tôi cho cuộc đua 30 dặm là:
1. Kết thúc
2. Không bị tổn thương
3. Hãy vui vẻ !!!
4. Bỏ nó ra khỏi danh sách của tôi cũng như không bao giờ làm điều đó nữa.
Vì vậy, vâng, kế hoạch đào tạo của tôi là một kế hoạch đào tạo thực sự với các hoạt động được sắp xếp – Tôi chỉ muốn dành đủ thời gian để chạy mà tôi không chết ngoài đó. Cũng như xem xét rằng tôi đã vô cùng không phải là loại A, điều này là tốt bởi tôi.
Steve huấn luyện các vận động viên duy nhất để bạn phải kiểm tra họ nếu bạn là Loco. Tôi chỉ ra khu vực đối với SoCal cũng như tất cả chúng tôi sẽ chạy cùng nhau như một gia đình rất thích thú.
Câu hỏi: Nếu tôi chết trong cuộc đua, tôi phải được chôn trong quần áo chạy hay thứ gì đó lạ mắt ??
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Disney World Marathon Huấn luyện Tuần 1
Disney World Marathon Huấn luyện Tuần 1
Dopey difficuLTY Đào tạo Tuần 1 tốt… Khi tôi đưa ra quyết định đăng ký để điều hành khó khăn dopey tuần trước, tôi chủ yếu là bất ngờ
Kế hoạch đào tạo OC Marathon cũng như mã tỷ lệ chiết khấu cuộc đua
Kế hoạch đào tạo OC Marathon cũng như mã tỷ lệ chiết khấu cuộc đua
Marathon cũng như một nửa kế hoạch đào tạo marathon trung gian để nhanh hơn hoặc PR. Cho người chạy với mục tiêu thời gian. sức chịu đựng
Chạy nhanh hơn 5 ngày thông báo khó khăn
Chạy nhanh hơn 5 ngày thông báo khó khăn
Chạy các ý tưởng nhanh hơn cũng như các chiến lược. 5 ngày chạy khó khăn nhanh hơn cho người chạy ở tất cả các cấp cũng như PACE. Khám phá chính xác làm thế nào để nhanh hơn
Ý tưởng marathon nửa đầu và nhiều câu hỏi và trả lời nhiều hơn từ tháng Tư
Ý tưởng marathon nửa đầu và nhiều câu hỏi và trả lời nhiều hơn từ tháng Tư
Mối quan tâm mới cũng như câu trả lời. Ý tưởng nửa đầu cuộc đua marathon – phút cuối trước cuộc đua. Trích dẫn ưa thích của tôi từ sách cũng như Mov
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn uống cũng như đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn uống cũng như đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4. Cập nhật đào tạo khó khăn của Disney World Dopey. Nhật ký thực phẩm cũng như sách để nghe trong khi chạy
Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo
Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo
Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Thói quen marathon nửa tuần miễn phí với các ngày chạy cũng như kéo dài. Ngày đua danh sách đóng gói một
⚡ bởi ShareAholic
.