Tôi đã làm rung chuyển cái quái của mình ngày hôm nay. Tôi đã muốn ghi điểm cho California Smog Air, tuy nhiên tôi hiểu nó thật sự vì nó rất phẳng ở đây. Các tuyến đường phẳng = chạy nhanh!
Cuối cùng chúng tôi đã thức dậy cực kỳ muộn đêm qua đi chơi với anh chị em cũng như bạn gái của tôi. Họ đã chọn chúng tôi từ nhà ga bay vào khoảng 10:30 tối cũng như chúng tôi đã bắt được nhiều như vậy!
Video mới nhất của tôi
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
Và đây là một video mới với bản tóm tắt nhanh 3 podcast mà tôi đã nghe ngày hôm qua.
Podcast được tóm tắt:
Câu lạc bộ kịch – Tập tháng 4 năm 2018 về Monica Lewinsky cũng như tập tháng 7 năm 2018 về Conan O’Brien cũng như Nữ công tước xứ York Fergie. Công cụ hấp dẫn!
Buổi sáng Toast Podcast – Tập hôm nay về các chủ đề nóng bỏng bao gồm E! Tuyên bố tin tức rằng chương trình sẽ bị hủy hoàn toàn (thời gian đã được thay đổi gần đây một chút, tuy nhiên bây giờ nó đã kết thúc).
Juicy Scoop với Heather McDonald – Cuộc phỏng vấn với Thuyền trưởng Sandy từ bên dưới Deck Địa Trung Hải
Nhieu video
0 giây 7 phút, 26 giây
Tiếp theo
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
04:49
Trực tiếp
00:00
08:21
07:26
Ben cũng như cuối cùng tôi đã đi ngủ vào khoảng 2 giờ sáng EST. Sau đó, tôi thức dậy lúc 6:30 sáng PST cảm thấy hơi mất phương hướng.
Nhưng tôi đã tìm kiếm về phía trước để chạy ở quê nhà, vì vậy tôi đã lên đường vài dặm. Cuối cùng tôi đã thực hiện nhanh hơn 3 dặm so với tôi chạy trong một thời gian rất dài.
3 dặm trong 25:17
Dặm 1: 8:45
Dặm 2: 8:24
Dặm 3: 8:05
Tôi đã nói một chút cầu nguyện cảm ơn vì điều này?
Sau khi chạy, tôi lấy một quả chuối với PB cũng như kéo dài ra một chút. Đầu gối của tôi vẫn còn đau, vì vậy tôi rất biết ơn tôi chỉ làm 3 dặm.
Bữa sáng là một món burrito xáo trộn trứng cũng như quả việt quất
“Đặt một ít nước sốt nóng vào bé burrito của tôi
Sau đó, Ben cũng như tôi đưa Roxy cũng như Bailey đi dạo.
Roxy aka là người Roxican
Bailey aka “Bay Lá”
Tôi sử dụng để nhìn về phía trước để đi bộ với họ sau khi làm việc. Nó rất tuyệt khi được trở lại.
Đêm qua sau khi tôi làm sạch răng, tôi phát hiện ra điều này trên giường – con mèo của tôi đang đợi tôi! Anh ấy thìa tôi cả đêm. Chính xác là đáng yêu như thế nào ?!
“Vegas” (người tôi phát hiện ra tại ngân hàng khi anh ấy còn là một chú mèo con)
Mẹ tôi đã có một loại bơ lớn nhất từ cây của cô ấy ở sân sau! Tủ tủ lạnh của chúng tôi được đóng gói với những món ăn ngon vô cùng cũng như những món ăn ngon xin được ăn! Cuối cùng chúng tôi đã đào sâu vào chúng, tuy nhiên có rất nhiều nơi mà đến từ <3 Chúng tôi cũng có một chút cây vả ở phía sau. Tôi tin rằng bây giờ họ đã chín muồi lý tưởng, tuy nhiên tôi cũng rất sợ hãi khi thử chúng. Tôi cố gắng giữ cho con số của tôi chỉ ăn theo phong cách Newton. Nhưng, tôi đã thuyết phục Ben thử nó. Anh ấy nói rằng đó là cực kỳ tốt, tuy nhiên có lẽ anh ấy không sử dụng nó? Tôi phải lên cửa hàng tạp hóa cho một số papitas (thực phẩm như điện thoại gia đình của tôi gọi nó). Mẹ tôi cũng như Matt đang ở Alaska cho đến thứ Sáu vì vậy chúng tôi đã giành chiến thắng khi nhìn thấy họ cho đến lúc đó! Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn cho những điều này: Chạy cũng như thông tin coronavirus cũng như tài nguyên Chạy cũng như thông tin coronavirus cũng như tài nguyên Chạy trong khi coronavirus phá vỡ các ý tưởng để giữ an toàn, lành mạnh cũng như khỏe mạnh. Tài nguyên cho thông tin về Covid19 cũng như Runnin xếp chồng vào ngày thứ 4 - chạy không phải là liệu pháp tuy nhiên nó có ích xếp chồng vào ngày thứ 4 - chạy không phải là liệu pháp tuy nhiên nó có ích Khó khăn trực tuyến Ngày 4 Kiểm tra.Chạy trên đảo Marco Florida 2021 Chạy trên đảo Marco Florida 2021 Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Chạy ý tưởng cho du lịch cũng như các chuyến đi bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và Chính xác làm thế nào để sử dụng kỹ thuật chạy / đi bộ cho các hoạt động dài Chính xác làm thế nào để sử dụng kỹ thuật chạy / đi bộ cho các hoạt động dài Chính xác làm thế nào để sử dụng kỹ thuật chạy/đi bộ để đào tạo marathon dài hạn. Trick to Half Marathon cũng như đào tạo đầy đủ. Tại sao chạy/đi bộ m Stack on the Miles Runness 2020 Stack on the Miles Runness 2020 Khó khăn chạy miễn phí năm 2020. Stack on the Miles Run khó khăn với trình theo dõi số dặm có thể in cũng như các mẹo chạy. Nhận FR Mục tiêu để hỗ trợ bạn chạy tốt hơn nhiều - xếp vào ngày khó khăn ngày 1 Mục tiêu để hỗ trợ bạn chạy tốt hơn nhiều - xếp vào ngày khó khăn ngày 1 miễn phí 30 ngày Chạy Khó khăn Ngày 1. Chính xác làm thế nào để đặt mục tiêu chạy của bạn. Stack on the Miles Run khó khăn tháng 11 năm 2021 ⚡ bởi ShareAholic .